Calma Una Incómoda Congestión Recostándote De Costado
Ya sea el resfriado común o las alergias cotidianas, realmente no hay nada peor que la típica congestión nasal, pero hemos encontrado una manera de mejorarlo. La respiración nasal limitada puede hacer que moverse sea mucho más difícil; ahí es donde este consejo puede ser realmente útil. Si sufres de congestión, intenta aliviarla recostándote de lado porque los diferentes ángulos de la cabeza son realmente clave cuando se trata de drenar esos senos paranasales.
La peor parte de enfermarse es definitivamente la congestión nasal que conlleva, pero encontrar formas de aliviar la presión realmente puede ayudarte con el problema antes de mejorar.
Toma Al Revés Para Frenar El Hipo
Cuando comienza el hipo, parece que nunca se detendrá y puede ser muy molesto. Hay tantas soluciones para detenerlos, y es probable que tus padres te hayan enseñado algunos trucos. Algunas personas recomiendan beber un vaso de agua mientras se sujeta las orejas, pero beber boca arriba también podría ayudar. Sin duda es una forma extraña de beber agua, pero bueno, haríamos cualquier cosa para que el hipo desapareciera.
Es posible que no quieras que haya nadie en la habitación cuando empieces a beber boca abajo, solo porque puede parecer un poco divertido, pero bueno, haríamos cualquier cosa para detener el hipo.
Que No Se Te Congele Más El Cerebro Usando Tu Lengua
Sentimos que el cerebro se congela cuando la parte posterior de la garganta no tiene suficiente tiempo para acostumbrarse a la temperatura fría de lo que está tragando. Puede ser un poco doloroso y, aunque solo dure unos segundos, aprender a detenerlo rápidamente podría ser útil. Tan pronto como sientas ese gran dolor de cabeza, intente presionar la punta de la lengua contra el paladar para aliviarlo.
Esto hace que sea difícil disfrutar de ese cono de helado que estabas a punto de comer, pero afortunadamente, hay una manera muy fácil de hacer que desaparezca rápidamente.
Refréscate Mojándote Con Agua Fría En Lugares Estratégicos
La mayoría de las personas se vierten agua en la cabeza o el cuello cuando sienten mucho calor, pero una ubicación mucho más efectiva puede ayudarlo a sentirse más fresco más rápido. Tus muñecas contienen muchos vasos que hacen circular la sangre al resto de tu cuerpo, y las venas están mucho más cerca de la superficie que en cualquier otro lugar. Es por eso que ponerse agua fría en las muñecas puede ayudar a bajar la temperatura de su cuerpo a un ritmo mucho más rápido.
La transpiración en un día caluroso ocurre con frecuencia, pero especialmente en verano. El agua fría es excelente para refrescarse, pero aplicarla en las muñecas puede acelerar el proceso.
Traga Para Que Jamás Te Cortes Al Rasurarte
No todos los que se afeitan la cara tienen nuez de Adán, pero los que la tienen a menudo afirman que contribuye a cortarse mientras se afeitan. Todo va bien hasta el área del cuello, que tiende a tener surcos y protuberancias a lo largo de la garganta, y hacerse un pequeño corte puede ser extremadamente doloroso. No hay nada peor que pequeños cortes invisibles, así que trata de tragar la próxima vez para quitar la nuez de Adán.
Cualquier persona que se afeita la cara sabe que hacerse un corte básicamente viene con el proceso y, por lo general, la nuez de Adán y su posición son la causa principal de ese problema.
Prueba Cubriéndote Un Ojo Para Una Mejor Visión Nocturna
Ver en la oscuridad puede ser complicado, principalmente si tus ojos están acostumbrados a la luz, pero asignar diferentes roles a cada uno de tus ojos acelerará el proceso. Para hacer esto, cúbrelos a ambos, pero deja una hendidura entre tus dedos para tu ojo izquierdo. Al hacer esto, un ojo se acostumbrará a la oscuridad repentina mientras que el otro podrá ver claramente con las luces encendidas.
Este consejo es una gran cosa para probar antes de que se enciendan las luces, especialmente porque nuestros ojos tardan un tiempo en adaptarse a la oscuridad, ya sea que se esté despertando o yendo a la cama.
Duérmete Instantáneamente Con Alguna Distracción
El problema de ir a la cama es que es posible que no estés cansado, y cuanto más pienses en lo temprano que tienes que levantarte, más difícil será conciliar el sueño. Algunos recomiendan leer un buen libro mientras te acuestas en la cama, pero evitar posibles distracciones puede hacer que dormir sea más fácil. Esto puede engañar a su cerebro, por lo que el cansancio pronto vendrá con él una vez que se sienta cómodo.
El insomnio es un problema desafortunado pero típico con el que muchas personas luchan cuando se acuestan, pero asegurarse de no tener distracciones puede ayudar a cansarse más rápido.
Sostener La Respiración Puede Frenar El Hipo
El hipo es muy molesto cuando se es un niño, pero el hipo de adulto es mucho peor. Tus padres probablemente te enseñaron su versión de cómo detenerlos, pero es posible que no siempre haya funcionado. Dado que el hipo es involuntario, es posible que hayas pensado que es completamente incontrolable, pero no siempre es así. Respirar profundamente y retener el aire durante unos segundos puede hacer que el hipo desaparezca.
Cuando llega el hipo, puede parecer que se quedará para siempre. Mucha gente tiene sus propias teorías y trucos cuando se trata de detenerlos, pero contener la respiración realmente funciona.
Utiliza Un Banco De Inodoro Para Mejores Resultados
Sentarse en el inodoro no siempre es cómodo, aunque nos hayamos acostumbrado. Existe un taburete que sostiene tus pies mientras te sientas en el inodoro. Lo creas o no, la forma en que generalmente nos sentamos no es una forma natural, y levantar las piernas puede hacer que usar el baño sea más fácil que nunca. Incluso hay una gran variedad para elegir.
No se puede negar que todos tienden a usar el baño varias veces al día, por lo que la posición en cuclillas es realmente beneficiosa, ya que te permite sentarte en una posición natural.
Ráscate Una Oreja Para Frenar La Picazón De Garganta
Una garganta áspera sin duda puede arruinar una semana entera, y lo mejor que puedes hacer es esperar pacientemente a que pase el molesto síntoma, porque, eventualmente, pasará. Desde comer pastillas para la tos hasta borbotear agua salada, es posible que hayas probado todos los trucos del libro para hacer que desaparezca la picazón en la garganta. Si la picazón es persistente, intenta rascarte la oreja. En realidad, esto podría hacerte sentir un poco de alivio.
Nunca hubiéramos pensado que rascarse la oreja podría aliviar la picazón en la garganta, pero la próxima vez que estés enfermo, debes intentarlo y luego informarnos si funciona.
Mira Tu Codo Para No Volver A Errarle Al Chocar Los Cinco
Chocar los cinco es bastante estándar, pero también lo es errarle al intentar hacerlo. Es posible que te hayas ido a la cama esa noche cuestionando todas las decisiones de tu vida después de pasar por alto esos cinco, pero hay una manera de evitarlo. Justo cuando creas que tu coordinación mano-ojo no es la mejor, concéntrate en el codo de la otra persona. Esto te ayudará a poner tu brazo al mismo nivel que el de ellos para chocar los cinco con éxito.
No chocar los cinco puede ser extremadamente vergonzoso, especialmente si estás rodeado de un grupo de personas y todos los ojos están puestos en ti. No vuelvas a sentirte avergonzado con este truco.
Las Botellas Frías Pueden Ayudar Con Los Ataques De Pánico
A veces, los ataques de pánico vienen al azar; otras veces, se deben al estrés o a un desencadenante específico. Pueden ser realmente difíciles de controlar y detener, pero hay formas que pueden ayudar a manejarlos. Por ejemplo, agarrar algo frío al tacto puede ayudar a distraer tu cerebro mientras trabaja como un ancla para ponerte a tierra. Si sufres ataques de pánico, mantén una botella fría o una bolsa de hielo en tu congelador.
Antes de buscar una botella fría, también es importante saber que casi todo el mundo sufre ataques de pánico al menos una vez en la vida, por lo que la ansiedad no te hace más débil.
Destapa La Nariz Con Un Poco De Presión
Lo crea o no, hay bastantes maneras fáciles de drenar la nariz tapada, y te diremos cómo hacerlo. Una forma es aplicando simultáneamente un poco de presión en las cejas y el paladar. Otra forma es tapando bien la nariz e intentando expulsar el aire a través de las fosas nasales bloqueadas. Esto abrirá tus senos paranasales, incluso si es solo por un momento.
A pesar de que esta gran solución es solo temporal, sin duda sería bueno respirar durante unos minutos después de sufrir congestión nasal durante una semana.
Dobla Tu Oreja Para Mejorar Tu Audición
¿Alguna vez te has encontrado en una fiesta y tu amigo está tratando de hablar contigo, pero realmente no puedes escuchar nada? Tal vez estás en un concierto y la persona a tu lado está tratando de hacer una pregunta, pero todo lo que estás aquí es la música. Si te ha pasado esto, una simple maniobra de tus oídos puede cambiarlo todo. Doblarlos un poco puede hacer que escuches mejor.
Desafortunadamente, realmente tenemos una audición limitada, especialmente en situaciones sociales ruidosas. Afortunadamente, simplemente jalarse las orejas puede hacer posible la audición en el nivel más alto, como en un bar o una fiesta.
Nunca Vuelvas A Mojar Un Asiento Luego De Nadar Con Este Truco De Toalla
Cuando llega el verano, también lo hace la natación. Ya sea que estés en la playa o en la piscina, tendrás que subirte a un vehículo en algún momento para volver a casa. Mojar el asiento puede ser un poco vergonzoso, especialmente si no tienes ropa para cambiarte. Envolver la toalla alrededor de la cintura y rodillas puede ayudar a secarse más rápido mientras mantienes el asiento limpio y sin agua.
No hay nada peor que tener que cambiarse en público, especialmente si no puedes encontrar ningún lugar privado a donde correr. Afortunadamente, no tendrás que preocuparte si tienes una toalla.
Mira Fijo Una Luz Para Poder Estornudar
Para algunas personas, los estornudos en realidad dependen de la iluminación. Es posible que tengas ese amigo que siempre estornuda cuando sale, pero eso no siempre se debe a las alergias. Muchas personas son estornudadoras fóticas, e incluso si no eres uno de ellos, mirar una luz podría ayudarte a soltar ese estornudo que no quiere salir. Todo el mundo experimenta ese sentimiento, así que mira hacia una luz brillante la próxima vez.
A veces se siente como si los estornudos tuvieran mente propia, y aunque sientes cosquillas en la nariz, es posible que no quiera salir. Las luces brillantes realmente pueden ayudar con eso.
Concéntrate En Tus Codos Para Poder Lograr Una Dominada
Las dominadas pueden parecer desafiantes ya sea que vivas en el gimnasio o en tu sofá. Eso podría haberte impedido intentar hacer algunas en primer lugar. Aunque pueda parecer que hay bastantes obstáculos frente a esos pull-ups, hay una manera rápida de hacerlos más manejables. Centrarse en nada más que el movimiento de los codos podría hacer el truco.
Las dominadas son incluso difíciles para las personas que siempre viven en el gimnasio, pero esas dificultades pueden ser solo mentales. Ahí es donde este simple truco podría ser realmente útil.
La Preparación Mental Antes De Vomitar Lo Hace Más Fácil
Ya sea por intoxicación alimentaria o gastroenteritis viral, todo el mundo vomita de vez en cuando. A veces, todo lo que baja tiene que volver a subir, independientemente de la razón. Vomitar puede golpearte en los momentos más aleatorios, pero reconocer las señales podría ayudar a aliviar la experiencia. El cuerpo de todos tiende a hacer cosas diferentes antes de enfermarse, pero recordar lo que hace tu cuerpo puede ayudarte a prepararte para el terrible pero inevitable momento.
No hay nada peor que vomitar, y realmente ni siquiera hay una forma efectiva de evitar que suceda. Es por eso que la preparación mental puede hacer que el momento sea menos terrible.
Doblar El Pulgar Puede Frenar Ese Reflejo De Nauseas
Un reflujo altamente sensible realmente puede afectar tu vida diaria, pero probablemente nunca supiste que había una manera sencilla de evitar que sucediera ese sentimiento. Todo lo que necesitas hacer es doblar el pulgar mientras lo aprietas simultáneamente para deshacerte de esa sensación incómoda. Esto puede ser realmente un problema para algunas personas, pero no se necesita mucho para evitar que ocurra.
Algunas personas tienen reflujos súper sensibles en los que la cosa más pequeña en la boca puede hacer que quieran vomitar. El plegado del pulgar realmente podría ayudarlo si sufres de sensibilidad.
El Chocolate En Realidad Es Bueno Para Tu Cuerpo
¿Sabías que un tipo específico de chocolate en pequeñas cantidades es realmente bueno para ti? Así es; estamos aquí para decirte que el chocolate puede ser beneficioso para tu salud, más específicamente, el chocolate amargo. En serio, hay muchas razones, desde sus vitaminas hasta sus minerales, nutrientes e incluso antioxidantes. Comer una pequeña cantidad de chocolate amargo todos los días incluso tiene el poder de reducir la presión arterial alta al mismo tiempo que mejora la salud del corazón.
Algunas personas no se cansan del chocolate, ya sea blanco o con leche, y realmente entendemos por qué. El chocolate amargo es definitivamente una alternativa más saludable para alguien que no se cansa de él.
Mantén El Equilibrio Caminando En Puntas De Pie
Caminar sobre la punta de los dedos de los pies es algo que comúnmente hacemos de niños, pero ¿sabías que practicar esto como adulto podría mejorar tu equilibrio? Puedes comenzar a cambiar la forma en que caminas en pequeñas distancias, por ejemplo, desde el refrigerador hasta tu sofá. Después de hacer esto constantemente, probablemente comenzarás a darte cuenta de que el equilibrio, en general, es más fácil que nunca.
Cualquiera que te vea andar de puntillas por tu casa puede pensar que parece un poco raro, pero hacer esto puede ser muy beneficioso por razones que tienen que ver con el equilibrio.
Sentarse Correctamente Podría Ayudar Durante Un Examen Difícil
La peor parte de dar un examen es quedarse atascado en una pregunta o dos, y puede parecer que no hay forma de evitarlo. Centrarse demasiado en una pregunta difícil también podría hacerte perder el tiempo en el examen, por lo que cada minuto es muy valioso. Ajustar tu asiento o posición en la silla podría ayudar a tu cerebro a ver la pregunta y las opciones desde un punto de vista diferente.
No hay nada más digno de pánico que hacer un examen cronometrado en clase y encima parece que no sabes las respuestas. En el futuro, intenta ajustar tu asiento de vez en cuando.
Acuéstate De Esta Manera Para Frenar La Acidez
La acidez estomacal puede ser increíblemente molesta y la mayoría de la gente piensa que la única manera de hacerla desaparecer es tomando medicamentos. Aunque pueden ser efectivos, intenta recostarte sobre el lado izquierdo antes de tomar cualquier cosa si sufres de acidez estomacal. Una y otra vez, se ha demostrado que esta es una forma efectiva de aliviar la acidez estomacal sin tomar ninguna sustancia externa. Esta es una manera fácil de aliviar un síntoma muy molesto y común.
La acidez estomacal puede arruinar rápidamente lo que debería ser una noche placentera de beber o comer comidas picantes, pero justo cuando pensabas que no había una solución natural, te demostramos que estabas equivocado.
Frena Los Estornudos Presionando El Labio Superior
Probablemente conozcas bastantes formas de evitar un estornudo, pero incluso hay formas de ayudar a bloquearlo, y todo lo que necesitas es un poco de presión. Este truco funciona excepcionalmente bien si estás en público y te da vergüenza estornudar, por lo que te recomendamos que lo pruebes. Simplemente usa tu dedo para presionar tu labio superior, la parte que se encuentra debajo de tu nariz.
Los estornudos parecen querer ocurrir en el momento y lugar equivocados, pero realmente hay una manera de detenerlos. Puede que no funcione siempre, pero cualquier cosa ayuda.
Cómo Desbloquear Un Reflejo Corporal Genial
Los cuerpos humanos pueden hacer lo básico, pero ¿sabías que hay un truco oculto que puedes probar? Todo lo que necesitas es un poco de presión y cualquier marco de puerta que puedas encontrar. Primero, deja que tus brazos descansen, dejándolos colgando. A continuación, levántalos y comienza a forzarlos contra la estructura. Debido a la presión, tus brazos se acostumbrarán e intentarán volar hacia arriba mientras los relajas nuevamente.
Esto puede parecer un truco corporal aleatorio, pero en realidad es bastante bueno. ¿Quién sabía que no se necesita mucho esfuerzo para desbloquear un truco sobrehumano oculto?
Sopla Tu Dedo Pulgar Para Lidiar Con La Ansiedad
La ansiedad puede ser seriamente debilitante; es por eso que muchos de nosotros estamos buscando formas de hacer que vivir con él sea manejable. El control puede comenzar con consejos y trucos útiles para aliviar los momentos de nerviosismo, que pueden resultar útiles. Por ejemplo, soplarse el pulgar durante un ataque de pánico podría hacerte sentir mucho mejor. Por supuesto, todos somos diferentes cuando se trata de ansiedad, pero no hay nada de malo en intentar algo tan fácil.
Esto podría funcionar porque engañar a su cerebro para que se concentre en otras cosas puede evitar que tenga esos pensamientos ansiosos, así que continúa y comienza a soplar tu pulgar.
Calma Tu Boca Luego De Comer Algo Caliente
A veces nos emocionamos por comer ese sándwich humeantemente caliente, o nos olvidamos de dejar que la sopa caliente se enfríe antes de darle un bocado. A pesar de que todo sabe fantástico, esa sensación de ardor que viene inmediatamente después no es agradable. Puede ser una de las peores sensaciones, donde una lengua quemada puede doler por un tiempo. Si eso sucede, intenta beber algo frío y déjalo reposar en la boca por un tiempo.
Esa sensación de ardor después de comer o beber accidentalmente algo demasiado caliente es común. También puede resultar muy incómodo, por lo que recomendamos beber algo frío.
Levántate Temprano Para Volverte Mañanero
Levantarse temprano puede parecer innecesario para cualquiera que no tenga que hacerlo, pero dedicar más horas a su día puede ayudar a tachar muchas más cosas de la agenda. Ya sea que trabajes independientemente o parezca que siempre llegas tarde al trabajo, acostumbrarse a levantarse temprano puede ser más fácil, pero lleva algo de tiempo. Intenta configurar tu alarma más temprano todos los días para que tu cuerpo se acostumbre naturalmente.
Levantarse más temprano puede sonar terrible para cualquiera que se considere un ave nocturna, pero hacerlo constantemente hará que convertirse en un madrugador sea más fácil que nunca.
Mueve Esa Lengua Para Intentar Verte Diferente
¿Sabías que la ubicación de tu lengua realmente puede determinar cómo se ve tu cara? Por ejemplo, apoyar la lengua en la parte inferior de la boca puede hacer que la cara se vea más alargada y al mismo tiempo enfatizar la barbilla. Mover esa ubicación al techo de la boca puede incluso hacer que tu rostro se vea más delgado. Ciertamente requiere algo de práctica, pero una vez que te acostumbras, el cambio se vuelve muy fácil de hacer.
Es natural sentirse inseguro acerca de ciertas partes de nuestro cuerpo, pero afortunadamente, en realidad tenemos mucho más control de lo que pensamos cuando se trata de cómo nos vemos.
Frena El Desfase Horrio Mediante El Ayuno
Los viajeros del mundo conocen el desfase horario, y lo conocen bien. Puede parecer que no hay forma de detenerlo o controlarlo, pero realmente hay un método fácil para al menos hacerlo manejable. Si estás de vacaciones y no puedes dormir o parece que no puedes despertarte, intenta ayunar la próxima vez antes de abordar el vuelo. Aunque cambiar las zonas horarias tendrá un costo, el ayuno podría marcar la diferencia.
Los viajes internacionales siempre son divertidos, pero el desfase horario realmente puede hacer que esas aventuras sean más difíciles de lo que deberían ser. La comida en realidad puede regular las hormonas, razón por la cual un ayuno de dieciséis horas ayuda.
Inclinar La Cabeza Puede Frenar Una Hemorragia Nasal
Las hemorragias nasales tienden a aparecer en los momentos más aleatorios y también parecen incontrolables. Ya sea que suceda en medio de la noche o en el trabajo, hay una manera fácil de ayudar a que se detenga. Incluso los médicos recomiendan que las personas que tienen hemorragias nasales comiencen a levantar la cabeza. Cambiar el flujo descendente de la sangre mientras se pellizca la nariz simultáneamente es una manera fácil de comenzar a controlar un problema molesto.
Algunos de nosotros tenemos hemorragias nasales crónicas que simplemente continúan hasta la edad adulta; afortunadamente, una ligera inclinación de la cabeza puede detener rápida y fácilmente el molesto sangrado prolongado.
Frena Los Dolores De Cabeza Mañaneros Con Un Snack
Despertarse con un dolor de cabeza palpitante después de una gran noche de sueño puede ser frustrante, y probablemente a menudo te preguntes qué es exactamente lo que puede causar todo ese dolor. Se debe a la presión arterial baja, y se garantiza que este dolor de cabeza desaparecerá después de que tomes los primeros bocados de comida. Comer azúcar aumentará el nivel de azúcar en la sangre y, mientras duermes y no comes, estos niveles tienden a ser muy bajos.
Los dolores de cabeza matutinos son causados por el cambio repentino en el azúcar en la sangre que cambia desde que duerme hasta que se despierta, la comida realmente puede hacer que desaparezca.
Respirar Correctamente Puede Evitar Los Calambres En Las Piernas
A mucha gente le encanta correr, pero a veces los calambres que suelen acompañar pueden arruinar la experiencia. Beber mucha agua puede ayudar a prevenir los calambres, pero respirar bien mientras haces ejercicio es algo muy importante. Asegurarse de que el oxígeno entre y salga de su cuerpo a un ritmo saludable y constante puede dictar muchos aspectos físicos mientras entrena, y eso incluye la intensidad y la gravedad de los calambres.
La peor pesadilla de un corredor son los calambres en las piernas, principalmente porque el más mínimo obstáculo durante una carrera puede cambiarlo todo. Es por eso que aprender a respirar bien es tan crucial para todos los atletas.
Deja De Reírte En Los Peores Momentos En Un Abrir Y Cerrar De Ojos
Para algunas personas, nada es divertido; otros simplemente no pueden evitar reírse durante los peores momentos posibles. Ser capaz de controlar cuándo y dónde te ríes podría ser muy beneficioso por muchas razones, así que te diremos cómo hacerlo. Primero, es importante comenzar con algún tipo de distracción; por ejemplo, pellizcarte podría distraer tu mente de lo que sientes que estás a punto de reírte.
Algunas personas tienden a reírse en los peores momentos, incluso si las cosas no siempre son graciosas. Eso es porque algunos de nosotros tendemos a reír como primera respuesta básica en cada situación.
Duerme Para Ser Un Genio De La Memorización
¿Alguna vez te has preguntado cómo y por qué algunas personas son mejores para memorizar cosas que otras? Sorprendentemente, no siempre tiene que ver con qué tan alto es el coeficiente intelectual de alguien. Si deseas aprovechar tu cerebro y todas las cosas increíbles que puedes hacer, es importante comenzar por asegurarse de dormir lo suficiente. Eso es porque el descanso puede hacer cosas milagrosas en nuestra mente, que es la clave para la memorización.
El sueño es increíblemente beneficioso para los humanos, y es un momento muy importante en el que nuestros cerebros comienzan a calcular y almacenar todas las cosas que experimentamos a lo largo del día.
Frena El Dolor De Dientes Con Un Poco De Hielo
Acabas de morder tu comida favorita, solo para descubrir que definitivamente algo anda mal con tu diente. El dolor de muelas puede ser terrible, principalmente porque ese dolor a menudo se convierte en dolor de cabeza. Ver a un dentista de confianza siempre es bueno, pero eso no significa que no puedas comenzar a controlar el dolor antes de tu cita. Intenta poner un poco de hielo donde duele, pero también entre el pulgar y el índice, lo que sorprendentemente ayuda con el dolor.
Por supuesto, recomendamos programar una visita al dentista antes de intentar hacer cualquier otra cosa en casa o por su cuenta porque los médicos siempre saben mejor cuando se trata de un dolor intenso.
Seca Tus Ojos Para Dejar De Llorar
Ya sea que se trate de un programa sobre un dueño que pierde a su perro o algo que tenga que ver con bebés, puede ser imposible mantener los ojos secos. Afortunadamente, el llanto es una respuesta humana natural a las cosas lindas y tristes, pero puede haber momentos en los que desees contener el llanto. Si este es el caso, evita parpadear tanto como sea posible porque es cuando sus ojos se toman el tiempo para producir nuevas lágrimas.
Los ojos secos por lo general permanecen así, pero, sinceramente, recomendamos dejar salir sus emociones antes de trabajar duro para no manifestarlas porque terminarás sintiéndote mucho mejor.
Aprende A Respirar Como Un Buceador
Ya sea que nade solo por diversión o esté interesado en bucear, aprender a contener la respiración bajo el agua podría ser muy útil. Los buceadores en realidad tienen que pasar por una serie de entrenamientos para aprender técnicas de respiración adecuadas antes de poder bucear por una variedad de razones de seguridad. Por ejemplo, inhalar rápidamente antes de tomar una respiración más profunda puede alertar a tu cerebro sobre ciertos niveles de oxígeno, lo que le permite permanecer bajo el agua por más tiempo.
Todos quieren aprender a contener la respiración de manera eficiente bajo el agua, incluso si es solo por diversión. Es algo realmente importante para los buzos para que puedan mantenerse sumergidos sin esfuerzo.
Bebe Algún Lácteo Luego De Comer Algo Picante
Todos hemos estado allí: has probado un bocado de tu plato picante favorito y te sientes como si acabaras de comer cien chiles. El problema de que esto suceda en un restaurante es que solo podrás aliviar el dolor con un poco de agua. Los lácteos realmente pueden quitar el dolor y la sensación de ardor al instante, por lo que si esto sucede en casa, debes beber un poco de leche o comer una cucharada de helado.
A mucha gente le encanta la comida picante, especialmente porque las especias pueden ser el aspecto central de muchas cocinas internacionales, pero eso no significa que siempre te haga sentir bien después.
Estira Tu Cuello Si Se Te Ha Dormido Alguna Parte Del Cuerpo
Cuando tu pierna se duerme, caminar se convierte en una tarea difícil de lograr durante unos minutos, y cuando tu brazo se duerme, puede sentirse como si estuvieras siendo agobiado. Esto es causado por un cambio en el flujo sanguíneo, donde llega demasiada sangre a la extremidad o no llega la suficiente. Esto se puede solucionar fácilmente moviéndose en una posición diferente, pero estirar el cuello también podría ayudar a aumentar el flujo sanguíneo de su cuerpo.
La sensación de hormigueo en los brazos o las piernas puede ser incómoda, pero la razón detrás de esto podría tener que ver con una parte del cuerpo completamente diferente: el cuello.